Besoin de bouger? Seul(e) ou en famille?
La Ville et ses éducateurs sportifs organisent des défis sportifs rien que pour vous!
Retrouvez-les sur nos réseaux sociaux facebook, twitter, insta ou encore dans la rubrique dédiée sur voisins.today.
Chaque lundi, mercredi et vendredi, un nouveau défi sportif vous est proposé.
En début et fin de semaine, défi “fun”, orienté sur le physique, l’habileté motrice, la vitesse ou encore la précision.
Le mercredi, défi plus “intense” avec un parcours “super-héros” : alternance chaque semaine entre un renforcement musculaire et une activité plus athlétique.
N’hésitez pas à partager vos “exploits” sur nos réseaux !
Restez chez vous et sportez-vous bien !
Et bien sûr : n’oubliez pas de rompre les périodes prolongées passées en position assise ou allongée avec quelques minutes de marche et d’étirements au minimum toutes les 2 heures.(dans le respect des consignes de confinement!)
Pour des informations complémentaires concernant l’activité physique et sportive (ainsi que la nutrition), vous pouvez vous rendre sur le site très complet du Plan National Nutrition Santé : www.mangerbouger.fr