Le Qi Gong est un ensemble d'exercices énergétiques basés sur une association entre mouvements (doux, naturels, très lents et détendus), respiration (respiration abdominale, régulière et profonde) synchrone avec les mouvements et concentration de l'esprit qui dirige le Qi, le souffle, à l'intérieur du corps. Au terme d'une pratique régulière, le Qi Gong appo